La levure de bière contre le mal au ventre

Paru sur la une de Yahoo ,la levure de bière est l’une des meilleures sources de vitamines du groupe B et de minéraux. Bien sûr, vous pouvez en prendre en prévention, pour booster vos défenses naturelles. Mais la levure de bière soigne aussi nos petits maux de ventre.

1. Levure de bière: Un remède anti-constipation

Constipation, ballonnements, mauvaise digestion: grâce aux probiotiques, aux vitamines B et aux protéines qu’elle contient, la levure de bière permet une meilleure action des sucs digestifs et une meilleure contraction des muscles de l’appareil digestif. Elle régénère aussi votre flore intestinale lorsque celle-ci est déséquilibrée par une mauvaise alimentation, le stress ou la fatigue.

En cas de constipation occasionnelle : prenez de la levure de bière vivante pendant une dizaine de jours pour que tout revienne dans l’ordre. Mais attention : si vous souffrez d’une maladie inflammatoire de l’intestin, la levure de bière peut vous être déconseillée. Parlez-en à votre médecin.

En cas de transit paresseux : suivez régulièrement des cures de levure de bière vivante (en gélules ou en comprimés). Mais ne la prenez pas en même temps qu’un liquide ou un aliment chaud car la chaleur détruit ses qualités probiotiques.

2. Levure de bière : un remède contre la turista

On estime qu’entre 2 et 5 touristes sur 10 attrapent la turista, lors de leurs voyages. Ce trouble gênant est le plus souvent lié à l’ingestion d’aliments ou d’eau contaminés par une bactérie. Dans ce cas, la levure boulardii est particulièrement recommandée pour son action antibactérienne et rééquilibrante : elle aide l’organisme a se débarrasser plus rapidement du germe responsable et rééquilibre la flore intestinale.

En pratique : n’attendez pas d’avoir attrapé la turista pour avoir recours aux bienfaits de la levure de bière ! 4 à 5 jours avant votre départ en vacances, commencez une cure de levure boulardii et poursuivez-la pendant toute la durée de vos vacances. La levure boulardii est une variété spécifique de la levure de bière (c’est elle qui est à la base de l’Ultra levure) : sur l’étiquette, vérifiez la mention Saccharomyces cerevisiae boulardii.

Bien évidemment, cela ne vous empêche pas de suivre des mesures d’hygiène indispensable : ne jamais manger de fruits ou légumes crus non pelés, éviter les glaçons et ne pas boire de boisson décapsulée.

3. Levure de bière : elle calme les côlons irritables

Aussi appelé colopathie fonctionnelle, le syndrome du côlon irritable se caractérise par une alternance d’épisodes de diarrhée et de constipation, accompagnés parfois de douleurs abdominales. La levure de bière peut se révéler utile car elle atténue la fréquence et l’intensité des douleurs, ainsi que les flatulences et les ballonnements, en régularisant le transit intestinal.

En pratique : le syndrome de l’intestin irritable est souvent chronique. Prenez l’habitude de faire régulièrement une cure de levure boulardii afin de minimiser les récidives. Dans le même temps, réduisez votre consommation de fibres insolubles (céréales entières) qui sont irritantes pour les intestins et privilégiez les fibres douces comme l’avoine et l’orge.

4. Levure de bière : un remède antistress

Pour prévenir le stress et ses conséquences (fatigue, nervosité, le burn out ), l’alimentation et plus particulièrement les aliments riches en vitamines du groupe B ont un grand rôle à jouer. Car ce sont les vitamines B qui protègent nos nerfs. La levure de bière étant l’une des meilleures sources de vitamine B, elle est donc particulièrement indiquée en cas de stress.associée à du magnésium marin

En pratique : faites une cure de levure de bière associée à du magnésium marin. On a en effet constaté que le stress provoque une déperdition en magnésium… et qu’un déficit en magnésium provoque une sensibilité accrue au stress !

Finalement nos pères et grands pères aïeuls avaient raison de consommer régulièrement du pain noir et du pain d’orge.

 


le 15 mars 2012


Vous pouvez suivre les commentaires et réponses de cet article à travers le RSS 2.0.

Les commentaires sont fermés

Les Archives de Bel-Abbes.info

Archives

août 2014
D L Ma Me J V S
« juil    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

TRAIN

وصوول اقلاع
ORAN - SBA
17h15 18h38
07h35 08h58 (*)
12h50 14h05 (*)
16h30 17h50 (*)
20h00 21h15 (**)
(*) vers Tlemcen
(**) vers Bechar

SBA - ORAN
06h15 07h31

06h50 08h09
11h30 12h49
16h30 18h57
ORAN ALGER
06h25 11h30
08h00 12h00(*)
12h30 17h36
15h00 19h00(*)
(*) rapide
ALGER - ORAN
06h25 11h30
08h00 12h00(*)
12h30 17h36
15h00 19h00(*)
(*) rapide
ORAN - TLEMCEN
07h35 09h56
12h50 15h12
16h30 18h51
TLEMCEN - ORAN
05h50 08h09
10h30 12h49
15h30 18h57
ORAN - MAGHNIA
12h50 16h22
MAGHNIA - ORAN
04h45 08h09
TLEMCEN- GHAZOUET
16h30 19h42
GHAZOUET- TLEMCEN
04h30 07h40
ORAN - TÉMOUCHENT
08h10 07h15
13h30 14h31
17h02 18h03
TÉMOUCHENT - ORAN
06h15 08h14
09h30 10h34
15h05 16h05
ORAN - CHLEF
16h40 19h13
CHLEF - ORAN
04h30 07h15
ORAN - BECHAR
20h0 0 05h50
BECHAR - ORAN
20h25 16h16