10 ALIMENTS QUI PEUVENT GUERIR


 l’ancien médecin grec nomméHippocrate a dit que la nourriture est votre médicament, ce message qui a ensuite encouragé les scientifiques à comprendre les avantages des aliments pour la santé.

 

Pendant des années, les experts en nutrition ont mené une étude pour identifier les avantages nutritionnels de certains aliments. Ils ont étudié les protéines, glucides, calories, lipides, minéraux et vitamines pour déterminer les bienfaits de ces aliments sur le corps humain.

 

Voici quelques aliments qui fournissent de nombreux avantages et bienfaits pour le corps humain, selon Methods of Healing.

1. Miel

Les recherches montrent que le miel contient des antibactériennes et antivirales. Les études mentionnent que le miel est utile pour la cicatrisation des plaies et bon pour la santé digestive.

2. Thé vert

Les recherches montrent que le thé vert aide à réduire le risque de cancer, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Le thé vert est également soupçonné d’aider à prévenir le diabète de type 2 et l’ostéoporose, et de soulager l’inflammation de l’intestin.

 

3. Noix

Manger 1,5 onces de noix par jour peut être un régime alimentaire faible en gras saturés et de cholestérol qui peut réduire le risque de maladie coronarienne.

4. Myrtille

Il est l’un des fruits avec les niveaux d’antioxydants élevés. Le contenu de la substance en elle aide à ralentir le vieillissement, réduire le risque de diabète, cholestérol, améliorer les habiletés motrices, et le soutien de la santé urinaire et de la vue. Les bleuets ont également des propriétés anti-inflammatoires.

 

5. Grenade

Comme un fruit riche en antioxydants, une étude a montré que la grenade contribue à réduire le risque de maladies du cœur et abaisse la tension artérielle. En fait, elle contribue à réduire le cholestérol et réduire le risque de certains cancers.

 

6. Épices

La cannelle aide à réduire le cholestérol et stabilise la glycémie. Le gingembre aide à améliorer la santé digestive, et contient des anti-inflammatoires. Le gingembre a des avantages pour la prévention du cancer qui sont bien étudiés. Bien que les propriétés anti-inflammatoires du curcuma qui est censé de ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer et de réduire le risque de cancer.

 

7. Yogourt

Le meilleur c’est le yogourt naturel. La teneur en calcium, magnésium, vitamine B-2 et B-12, et des probiotiques qui sont connus comme des bonnes bactéries dans l’intestin, bénéfiques pour le système digestif et l’immunité. La consommation régulière de yogourt est également soupçonnée d’aider à réduire le cholestérol

 

8. Chocolat noir

Ce type de chocolat offre de bons avantages pour le système cardiovasculaire ainsi que la protection contre le cancer. Non seulement cela, manger du chocolat noir peut aussi générer la bonne humeur pour la santé émotionnelle et mentale.

 

9. Saumon

Le saumon est riche en acides gras oméga-3 et en protéines, faible en calories, faible en graisses saturées, et possède des propriétés anti-inflammatoires. Les bienfaits du saumon pour la santé comprend la prévention du diabète, la maladie d’Alzheimer, le cancer et maintient un bon système cardio-vasculaire.

 

10. Brocoli

Le brocoli est riche en vitamines comme l’acide folique, la vitamine A, B6 et K. Minéraux comme le calcium et le potassium, il est plus sain. Le brocoli est considéré comme un aliment de guérison qui est activé par les phytochimiques indole-3-carbinol et le sulforaphane, aide à lutter contre le cancer.

Le texte a été recueilli d’une revue Médicale


le 12 juillet 2011


Vous pouvez suivre les commentaires et réponses de cet article à travers le RSS 2.0.
12 juillet 2011

Les commentaires sont fermés

HORAIRE TRAIN

</img/ Départ - Arrivée
Oran - Sidi Bel-Abbes 07h30 - 08h35 (*)
10h20 - 11h19 (**)
12h50 - 13h55 (*)
14h45 - 15h45 ()
15h20 - 16h25 ()
17h10 - 18h21 (*)
20h30 - 21h33 (**)

(*)Vers Tlemcen
(**)Vers Bechar

Sidi Bel-Abbes - Oran
04h30 - 05h30
06h27 - 07h31
07h53 - 08h58
08h34 - 09h42
11h20 - 12h22
12h06 - 13h10
16h29 - 17h26
ORAN ALGER
06h10 - 11h15
08h00 - 12h00 (*)
10h00 - 14h07
14h00 - 19h24
15h45 - 19h46 (*)
(*) rapide
ALGER - ORAN
06h10 11h25
08h00 12h00(*)
10h00 - 14h09
14h00 19h24
15h45 19h46(*)
(*) rapide
ORAN - TLEMCEN
07h35 09h56
12h50 15h12
16h30 18h51
TLEMCEN - ORAN
05h50 08h09
10h30 12h49
15h30 18h57
ORAN - MAGHNIA
07h30 11h05
12h50 16h22
MAGHNIA - ORAN
04h45 08h09
TLEMCEN- GHAZOUET
16h30 19h42
GHAZOUET- TLEMCEN
04h30 07h40
ORAN - TÉMOUCHENT
08h10 07h15
13h30 14h31
17h02 18h03
TÉMOUCHENT - ORAN
06h00 07h12
09h20 10h24
14h40 15h44
ORAN - CHLEF
Tous les Trains vers Alger +
11h55 14h22
16h15 18h35
CHLEF - ORAN
16h42 19h24
17h50 19h46
ORAN - BECHAR
10h20 17h11 Coradia
20h30 05h50 Train Diesel
BECHAR - ORAN
06h15 13h10 Coradia
20h20 05h00